Cewek di bawah ini tinggi badannya 165.5 Cm, namun berat badannya 73 Kg. Ia memang hobi makan, sampai- sampai ia dijuluki wanita rakus. Teman- temannya pun suka iseng dengan berkata "Lengannya paling enak dicubit, empuk- empuk kenyal gitu…"
Sampai akhirnya begitu masuk kuliah, ia mulai menyadari, dengan berat badan seperti ini, ia tidak bisa membeli dan memakai baju yang ia suka. Akhirnya, ia pun memutuskan untuk menguruskan badan!
Ini dia saat baru mau mulai diet.
Pakaiannya sangat sederhana, hanya bisa memakai celana panjang dan kaos biasa..
Saat pertengahan diet, ia sudah mulai berani mengenakan celana pendek, karena ukuran tubuhnya sudah sedikit mengecil.
Prinsipnya, jangan olahraga saat ada waktu, tapi harus sediakan waktu untuk olahraga!
Cewek ini juga gak lupa membagikan tips- tips dietnya. Mulai dari cara mengecilkan lengan.
Langkah pertama, rentangkan tangan.
Langkah kedua. Putar 360 derajat ke arah depan dan belakang, masing- masing 30 kali.
Langkah ketiga, rapatkan tanganmu seperti ini.
Langkah keempat. Gerakan ke atas dan ke bawah, masing- masing 30 kali.
Tips- tips lainnya, ada 6 hal penting yang harus diingat selama diet.
1. Tidak boleh langsung duduk setelah makan, usahakan untuk berdiri dan berjalan dulu selama 30 menit, baru duduk.
2. Makanlah sampai kenyang saat siang, kurangi porsi makan saat malam.
3. Tidur cukup. Harus sarapan sebelum jam 9 pagi! Sarapan yang sehat bisa memperlancar metabolisme tubuh, hindari makan gorengan!
4. Makan malamlah sebelum jam 8 malam, jangan makan gorengan dan karbohidrat. Perbanyak makan sayur dan buah.
5. 1 jam setelah makan malam, pergi olahraga.
6. Banyak minum air putih, dan hindari minuman dingin.
Cewek ini mengaku, ia juga akan melakukan segala aktivitas yang bisa membuatnya berkeringat.
Aktivitas seperti apa? Misalnya nonton MV sambil menari, dll.
3 bulan setelah ia menerapkan tips di atas, hasilnya langsung beda jauh, guys! Penasaran kayak gimana?
Taraa….
Jadi super langsing!
Gak nyangka mereka adalah orang yang sama… Karena menjaga pola makan dan hidup sehat, dalam 3 bulan, ia langsung kurus 20 Kg, dari 73 Kg, menjadi 53 Kg!
Cewek ini juga bilang, kamu jangan menganggap semua perjuangan ini sebagai "diet", tapi anggaplah untuk menjaga kesehatan dan keidealan tubuh, maka kamu akan merasa lebih termotivasi!
Tips lain yang cukup berguna dari cewek ini, ia bilang begitu tubuhnya mengurus, kulit di pahanya pun mengerut dan menimbulkan garis- garis. Tapi jangan khawatir, semuanya bisa diatasi dengan lotion. Rutin saja mengoleskan lotion dan memijat kulitmu yang mengerut, maka kulit pun bisa kencang kembali, bekas garis- garis tersebut juga akan pudar.
Nah, gimana? Sebenarnya inti dari semuanya adalah harus jaga makan, olahraga teratur dan istirahat yang cukup. Yuk, mulai hidup sehat! Jangan lupa bagikan tips bermanfaat ini kepada teman- teman dan kerabatmu, yah!
Hanya Dengan Melakukan "Gerakan Simpel" Ini Setiap Hari, Cewek Ini Langsung "Kurus 20 Kg"! Semua Orang Langsung Tiru Waktu Tau Rahasianya!
4/
5
Oleh
Unknown
