Selama ini selalu kita temui anjuran tentang pentingnya banyak-banyak minum air putih bagi kesehatan.
Namun ingat, ternyata kebanyakan minum air putih malah membahayakan bahkan meracuni tubuhmu, lho.
Seorang wanita di Inggris mencoba untuk minum secangkir air setiap 30 menit untuk mengobati infeksi saluran kemih, dilansir dari Thrillist.
Seolah jadi boomerang, bukannya sehat malah wanita tersebut dirawat di rumah sakit.
Setelah diperiksa, ternyata wanita tersebut memiliki kandungan garam yang rendah dalam darahnya, kondisi ini disebut hiponatremia atau intoksikasi air.
Baca Juga: Inilah Sembilan Pedang Kesayangan Rasulullah SAW
Hal ini terjadi ketika seseorang minum begitu banyak air, dan air itu malah mengencerkan darah sekaligus garam serta elektrolit di dalamnya.
Kebanyakan minum air putih bisa pula mengakibatkan pembengkakan sel-sel otak, gejala diorientasi, sakit kepala, mual, dan muntah.
Lebih parah lagi, natrium atau garam yang terlalu rendah dalam darah akan menyebabkan kematian, menurut medis.
Ironisnya, hal ini sering terjadi di kalangan para atlet yang sering banyak mengeluarkan keringat dan perlu mengisi cairan mereka.
Mereka kadang minum terlalu banyak air dalam persiapan latihan atau suatu pertandingan.
Dari sisi positifnya, air memang sangat membantu dalam menurunkan berat badan, dan sangat penting saat olahraga bahkan sakit.
Aturan praktisnya, kita direkomendasikan untuk konsumsi air putih sebanyak 8 oz atau sekitar 240 mililiter air setiap jam.
Jika kamu sedang melakukan sebuah olahraga yang intens, wajarnya hanya butuh sekitar 6 oz atau sekitar 180 mililiter air setiap 20-30 menit.
Hal yang terpenting adalah jangan terbebani dengan hukum harus minum banyak air putih akan menjadi sehat.
Semua hal yang terlalu banyak itu tidak baik.
Baca Juga: Benda Ini Telah Melelehkan Mata Bocah 8 Tahun dalam Waktu 20 Menit! Para Orang Tua, Perhatikan Baik - baik Kejadian Ini!
Sumber : tribunnews.com
Awas! Terlalu Banyak Minum Air Putih Justru Meracuni Tubuhmu, kok Bisa?
4/
5
Oleh
Unknown
